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 八月も最後の週となりました、夏も終わりになりますね・・・・。先週だったか突然の雷と大きな雹!(ひょう!) 少しわかりにくいかもしれませんが写真で白く見えているのが「雹(ひょう)」です。大きなものでは直径で3センチほどのものもあって屋根を叩く音にビックリしました。

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 この夏をなんとか乗り切った11歳の愛犬の近況、いつまでも寄り添って生きてくれて欲しいと願います。 

 さて、私のダイエット作戦も今月を終えると半年を過ぎることになります。昨日で今月も6500キロカロリーを消費して残り一日のお勤めで6ヶ月連続での目標達成となる予定です。

 3月の開始時点からの体重減少は6.3キログラムに達しました。これでまだ70キロを超えてますから自慢できるほどの話でもありませんが(笑い)

  健康を維持するには適切なBMI管理が必要という話を良く聞きます。

  BMI指数は体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)

  私のBMIは現在24.76です。 25までが標準で25~30が肥満度1レベルだそうです。(学説によると25くらいが最も免疫力が高いという話もあります)

 3月にトレーニングを再開した時点での私のBMIは26.86ですから これだと見事な肥満体・・・・。やっと普通の体型に戻れてホッとしていますが、油断しているとあっという間に逆戻りです。あと二キロはダイエットしてセーフティリードにしたいところです。

 フィットネスの話となると・・・遊びっぽい印象かもしれませんが、経営者の条件の一つは健康であることです。私は会社のオーナーでもありますから社員の為にも健康でなければならないのですね。保険に入っていれば良いという話ではありません。

 経営者に必要な要素は、健康であることと意思が強いこと。それに運が良いこと・・・。でしょうか?